Міф перший- пониження градусу
Важливо знати, що це міф! Багато людей вважають, що знижувати градус не можна. Якщо почали з вина, переходити до лікеру, а потім до горілки – це нормально, але не навпаки. Вибір наступного напою зазвичай базується на поступовому підвищенні міцності, що, на думку багатьох, піднімає настрій та дозволяє уникнути похмілля вранці. Проте, зниження градусу веде до швидшого сп’яніння і сильнішого похмілля.
На практиці ж зниження градусу викликає змішування великої кількості різних напоїв, що негативно позначається на роботі печінки.
Важливо зрозуміти, що не має значення, як саме змішуються напої – підвищення чи зниження градусу, адже організму доводиться справлятися з кількома різними сполуками одночасно, що значно ускладнює їх переробку.
Єдине правило – вживати один вид напою. Це допоможе організму ефективніше справлятися, адже одна речовина легше підлягає нейтралізації, що, зрештою, допоможе зменшити похмілля.
Міф другий – горілка лікує захворювання шлунку
Це міф! Багато людей стверджують, що 50 грамів горілки перед їжею захистять шлунок. Вони вважають, що горілка нейтралізує отрути, загоює виразки і полегшує травлення.
Насправді ж, горілка не лікує захворювання шлунка, а лише знімає біль. Як і з будь-яким знеболювальним, для досягнення ефекту потрібне збільшення дози.
Також слід зазначити, що міцний алкоголь сприяє збільшенню проникності мембран клітин слизової шлунка, що відкриває шлях канцерогенам. Тому будьте обережні!
Міф третій – закуска нейтралізує алкоголь
Це міф! Багато людей переконані, що потрібно закушувати алкоголь, причому найкращими закусками вважають жирні страви, які нібито зменшують всмоктування алкоголю в кров.
Однак, медична практика свідчить, що обільна м’ясна та жирна їжа лише ускладнює похмілля та погіршує стан здоров’я.
По-перше, наявність їжі в шлунку не зменшує дію алкоголю, а лише відкладає його вплив. Алкоголь накопичується в шлунково-кишковому тракті, і, не відчуваючи, скільки вже випито, ми продовжуємо споживати спиртне, перевищуючи безпечну норму.
По-друге, така їжа збільшує навантаження на печінку, яка вже зайнята переробкою алкоголю. В результаті печінка не справляється, що погіршує засвоєння їжі та може викликати проблеми з кишечником.
Статистично більшість летальних випадків отруєнь алкоголем супроводжуються вживанням обільних закусок.
Міф четвертий – зневоднення організму
Це міф! Деякі вважають, що під час застілля потрібно вживати якомога більше води для попередження зневоднення, яке нібито викликане алкоголем.
Однак, насправді алкоголь не викликає зневоднення – у організмі відбувається лише перерозподілення рідини. Часто, води достатньо, і якщо її споживається надто багато, це призводить до затримки рідини в тканинах, що може викликати набряки.
Таким чином, проблема полягатиме не в нестачі води, а в недостатній кількості циркулюючої крові. Щоб допомогти організму, можна вживати сечогінні засоби, наприклад, кофеїн.
Міф п’ятий – алкоголь знижує стрес
Це міф! Часто вважається, що вживання алкоголю знижує рівень стресу і допомагає впоратися зі страхами.
Насправді, подібний ефект спостерігається лише при дуже малих дозах алкоголю, які можуть викликати викид ендорфінів і покращувати настрій.
Втім, важливо вміти зупинитися. Збільшений рівень алкоголю викликає пригнічення свідомості і погіршує стан, що призводить до ще більшого стресу.
Міф шостий – алкоголь зігріває
Це міф! Багато людей вважають, що алкоголь – це ефективний спосіб зігрітися у холодну погоду.
Проте, насправді алкоголь лише сприяє відчуттю тепла за рахунок розширення поверхневих судин. В реальності це не підвищує внутрішню температуру тіла.
Вживання алкоголю на морозі небезпечне. Це може дати короткочасне відчуття тепла, але внаслідок цього виникає більша втрата тепла через прискорене переміщення крові.
Міф сьомий – алкоголь покращує апетит
Це міф! Багато людей вважають, що склянка вина перед їдою підвищує апетит і дозволяє з’їсти більше.
Насправді, алкоголь спотворює роботу важливого регулятора апетиту, що призводить до його збільшення та перенапруження шлунково-кишкового тракту. Це може викликати проблеми з травленням та інші нездужання.
Необхідно пам’ятати, що навіть невеликі дози алкоголю можуть вплинути на шлункові залози, які відповідають за вироблення шлункового соку, викликаючи надмірну секрецію слизу та атрофію залоз, що може призвести до гастриту і виразки.
